歯磨き粉の代わりに重曹Baking soda instead of toothpaste

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２０２３年５月２１日 日曜日の朝は晴れて昨日の洗濯日和返上を取り戻してくれそうなスタートです。１８度あり２４度まで上がるとの予報。朝一で毛布を洗濯し、干し終えて淹れたてのコーヒーとチョコレート＆ピーナツを傍らに１日のスタートです。今日は妻が実家へ移動する日です。義理の母が骨折を乗り越えて退院する日でもあります。（下段リンク参照）

昨日は小雨のちらつく中 自転車でOKストア、家電量販店、パセオスなどで買い物をしてきました。天気予報を見間違えて雨がやんでいるものと思って家を出たのですが気にならない程度の雨がちらついてましたが帰り道は普通に降り出してしまい少し濡れての帰宅帰宅となりました。食料品やトイレットペーパー（２倍巻で１８ロールなので結構重い！）などを積んで＆ＩＫＥＡのバックに詰め込んで自転車で運んだのでいい運動でした。

さて昨日の話題の続きですが、泡洗髪、湯シャン、体は週に１，2回は石鹸ＯＦＦ　ＤＡＹを作るなどご紹介いたしましたが今日は歯磨き粉についてです。

ドラッグストアに行くと無数の歯磨き粉が陳列されてますよね。100円程度のものから中には2千円くらいするこだわりのものまで多種多様です。歯をいたわるだけでなく歯槽膿漏対策として歯磨き粉で防ぎましょう的なものもあります。

確かに生薬や有効成分を配合してそれらの対策をすることはいくらかできるかもしれませんね。歯にスポットをあてても、炭を配合して綺麗にするとかキシリトールが・・とかいろいろなアプローチがありますし一定の効果が期待できることでしょう。

そんな中ですがわたくしは数年前、歯磨き粉を使うのを止めました。

歯磨き粉の代わりに重曹（食用）を使って磨いております。たくさん使わずほんのちょっと（耳かきに2，３杯程度です）を口に含んで歯を磨くのです。

ある本に影響されて始めたのですが、もう何年も続いてます。ワインを飲んでいたころは歯に赤ワインが着色することがあったのですが、重曹で磨くと綺麗に取れます。

食用の重曹なのですすぎは軽く一回で十分です。歯磨き粉の様にすすぎ、うがいを丁寧にする必要はありません。磨いた後も重曹は楽なのです。時々すすぎを忘れて磨いただけになってしまう事も時々あります。それだけ違和感がないのです。重曹磨きは。

確かに歯磨き粉で泡立ててごしごし磨くと気持ちはいいですよね。しかしわたくしはこれを卒業し、地味に重曹で丁寧に磨く道を選びました。もちろん旅先でたまに歯磨き粉を使うこともあります。でも毎日歯磨き粉を使う状態にはけして戻りません。重曹磨きが自分の生活習慣に溶け込んでいるからです。

人様には勧めませんが、わたくしは重曹磨きがあっているようでこれからも続けていく予定です。

Baking soda instead of toothpaste

May 21, 2023 Sunday morning is off to a sunny start that looks like it will bring back yesterday’s laundry day return, with a forecast of 18 degrees and rising to 24 degrees. I washed the blankets first thing in the morning, finished hanging them up and started the day with freshly brewed coffee and chocolate & peanuts by my side. Today is the day my wife moves to her parents’ house. It is also the day my mother-in-law is discharged from the hospital after overcoming a broken bone. (See link at bottom)

Yesterday, we bicycled through a sprinkling of light rain to the OK Store, the electronics store, Paseos, etc. I misread the weather forecast and left the house thinking the rain would stop, but it was just a flicker of rain that I didn’t mind, but on the way home it started to rain normally and I came home a little wet. We loaded up with groceries, toilet paper (18 rolls of double rolls, so it’s pretty heavy!) ), etc., and packed them in an IKEA bag and carried them by bicycle.

Continuing on from yesterday’s topic, I introduced foam hair wash, hot water shampoo, and making a soap-off day once or twice a week for your body.

If you go to a drugstore, you will find a wide variety of toothpaste on display, ranging from toothpaste that costs around 100 yen to toothpaste that costs around 2,000 yen. Some of them are not only for teeth care but also for preventing pyorrhea of the teeth.

Certainly, it may be possible to take some of these measures by blending herbal medicines and active ingredients. Even if we focus on the teeth, there are various approaches such as cleaning the teeth with charcoal or xylitol, and we can expect certain effects.

However, a few years ago, I stopped using toothpaste.

Instead of toothpaste, I brush with baking soda (edible). I don’t use a lot of baking soda, but just a little bit (a couple of teaspoons in a teaspoon) in my mouth and brush my teeth.

I was influenced by a book and have been doing it for years. When I was a wine drinker, I used to get red wine stains on my teeth, but when I brushed with baking soda, it came out clean.

Since it is edible baking soda, one light rinse is sufficient. There is no need to rinse and gargle as carefully as with toothpaste. Even after polishing, baking soda is easy to use. Sometimes I forget to rinse and end up just brushing. That’s how uncomfortable it is. Baking soda polish is.

It sure feels good to lather up and scrub with toothpaste. However, I have graduated from this method and chose to brush my teeth carefully and soberly with baking soda. Of course, I sometimes use toothpaste when I travel. But I will never go back to using toothpaste every day. I would never go back to using baking soda every day because it has become a part of my daily routine.

I would not recommend it to others, but it seems to work for me and I will continue to use it.

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