自炊

1日1食? 皮下脂肪減少

質問女子
質問女子
本日2021年8月21日都内は晴れて31度少し湿度が高いみたいです。ところで たまごセさん、最近食事に変化があったとか?
たまごセ
たまごセ
ええ、1日2食しっかりとるパターンをやめて。。まず朝起きたらバナナ+キウイなどと蜂蜜、プルーン、カカオ、黄な粉入りヨーグルト+ハイカカオチョコ&コーヒ これを食べます。
質問女子
質問女子
かなり軽めの朝食といった感じですね。以前はしっかり食べていたのに。。
たまごセ
たまごセ
昼になったら普通に食事をします。画像のような感じで、焼き魚 ゆで卵 納豆キムチ 生野菜 味噌汁 玄米ご飯。。。ちゃんとした食事はこれで終わり。あとは夜に浅漬け、チーズ、ナッツなどを軽く食べて1日の食事は終了。 

本日の食事

質問女子
質問女子
食べる量が減りましたね。。体の調子はいかがですか?
たまごセ
たまごセ
すこぶる調子が良いです。よく眠れますし。。お腹の皮下脂肪も良くなった感じ。。いままで食べすぎていたのかもしれませんね。。

 

ABOUT ME
たまごセ=tamago7
3拠点生活 勤め人のラーメン、自炊、音楽、日々の疑問、家族のこと、早期リタイヤ後の構想、株、IPOなどなど。。。誰かの役に立てるかな。。。