妻が最近よく眠れない、寝つきが浅く困ってるようで
「 眠りが浅いのが続いてるので、そろそろトゥルースリーパー欲しいな～と思うのですが、どう思う？ 」
とのＬＩＮＥが。。。
以下は妻へのＬＩＮＥ
よく眠れない件、わたしなりに勉強した結論を先に言いましょう。
「 専門医にみてもらうのがよいかも 」
です。
ここ最近睡眠障害について いろいろな知識を習得したところ、
” 睡眠の問題や日中の眠気の問題が1カ月以上続くときは、何らかの睡眠障害にかかっている可能性が考えられます。＂
と厚生労働省ＨＰにあります。
専門医に診断を受けて快眠の為に「 トゥルースリーパー 」を勧められたなら
買えばいいし、焦っても解決しない問題だと思いますので。。
コロナのこと、子供の心配、仕事のプレッシャーなどいくつかの心配事が
ストレスになっていることでしょう。。
体をメンテナンスする良い機会とチャンス！と感じれるかが寛容かと。。
手前味噌ですが、昨年 食生活の変化もあり なんとなく気になっていた大腸検査、胃カメラと検査を受けたことで気持ちがスッキリし、食事の大切さを再確認することで現在のように毎日自炊で頑張れてるかも？(笑)
自己判断の民間療法の罠に陥って 手遅れになるケースがたくさんあることを再確認して 自分なりに考えて行動するのがよいかと。。
近所に睡眠外来やってるところを発見しました。
