心療内科へ レッツゴー　不眠解消　

＝＝＝今日のバックグラウンドMUSICは、イーグルスがかかっている中 執筆して おります by YouTube Music===

２０２１年１１月２７日土曜日 秋晴れの都内です。気温がだいぶ低くなってきておりますね。北海道などは氷点下の朝であったようですが、都内でも一桁でこちらで言うところの”コート、手袋、マフラー必須”の？冬の訪れ始まり～みたいな感じです。北日本在住が永かった わたくしの体には”ぼちぼち 涼しくなってきたな～～”的な感覚です。スーツはまだ夏物で大丈夫と思ってますし。。（笑）

さて、本日のお題は”　不眠　”です。

お酒を飲んでいたころは、眠れないのが嫌なので ついついお酒の量を増して眠るようにしておりました。お酒を止められない理由の一つに”布団に入って すぐに眠りたいから”という願望も含まれておりました。

しかし、不眠の症状が増してくるとアルコールの力で直ぐに入眠しても、結局数時間で目が覚めてしまい また眠れなくなり 再度入眠するためにもう一杯・・。という悪循環に陥ることが。

この状況を打開するためにとった方策は、”　薬の力を借りよう！　”という結論に至りました。

以上のチャートを踏まえて、通院可能な心療内科を検索し、妥当なクリニックを抽出し電話で予約。１１月１０日 人生初の 心療内科の門をたたきました。夕方とあって患者はまばら、若めの女性に３人ほど外来で行き違いました。

以上のようなやり取りを１０分弱ぐらい医師とかわし、処方箋を発行してもらいました。

クリニックで会計をすまし（約２２７０円）処方箋を近くの薬局に持ち込み薬を受け取りました。（約６３０円）かかったお金は合計２９００円

早速その日の夜から薬を飲んでみました。

朝、起きたとき多少の引きずり感（ちょっと寝起きが重い感じ）はありますが 眠れない夜をもんもんと何時間も過ごすことに比べたら。。「　寝つきが良く、朝まで眠れるって　すばらしい！　」と感慨にふけります。この日以来、翌朝が休みの金曜日と土曜日以外は薬のお世話になり、かなり　かなり　快適に眠れております！

２０７円ってよく考えると、お酒を飲んで無理やり？寝ることと比較すると安くないですか？お酒の場合、ビール３５０ｍｌ一缶でそれぐらいしますし・・・もともとわたくし眠るために？ワイン一本＋発泡酒３５0ｍｌとか毎日のように飲んでたんで。。。肝臓への負担もかなりの もの。。

２週間後、再診での会計は以下の通り。この日は昼前にクリニックを訪れたのですが、さまざま年齢層の患者で結構ごった返しておりました。老若男女問わず様々な患者が通院していることを実感でき、心療内科という「　壁？」はそんなに意識しなくても良いのでは？とも思いました。

この薬は、２０１２年に日本で発売された薬で最近 特許切れになりジェネリック（後発品）が出てきました。作用時間が５時間程度と６，７時間寝る人にはちょうど良い感じです。明け方の目覚めを防げ 朝までよく眠れるのですね。薬によっては作用時間が3時間程度のものとかだと明け方目が覚めて眠れなくなってしまうリスクがあったり、逆に作用時間が７時間程度の薬だと長すぎて目覚めがかなり悪くなり、不快な朝となってしまうので個人の睡眠時間に応じた作用時間の選択が肝かと。