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テレワーク環境 整ってますか?腰痛でお困りではないでしょうか?

テレワークが続く今日この頃。。

以前は、スタンディングPCにしてみたり・・👇

マウスコンピューター DAIV 15.6型ノートPC買いました!+スタンディングPC

ポジションづくりであれやこれやと

やってみた結果、最近はこんな形に落ち着きました(‘◇’)ゞ

ベットを机にして、さらに台や枕で調整して

モニターを顔の高さに持ってくるのが

最近のお気に入り。。

みなさん、腰痛でお困りではないでしょうか?

立って作業する以外の腰痛対策としては、画像のように

低い椅子にしゃがむように座って作業すると腰痛が起こりにくいようです。

洋式便器と和式のちょうど中間ぐらいのポジションにすると

よい感じですよ(^^♪

この椅子に座ると 膝が立って 膝がタイピングする腕の置き場になる

くらいのポジションになります。膝がアームレスト的な感じです。

そのおかげで姿勢が悪くなるのも妨げます。

あと、モニターの高さも重要で、画像のように

高くして、顔が正面を向くぐらいの高さにすると頸椎の痛みのある方にも

よろしいかと。。

うつむきがちに作業すると首が厳しいですよね。。。

本当は大きなサブディスプレイをつないで作業したいのですが、

PCと もっているディスプレイとの相性が良くなく、

仕方なく小さな画面で、リーディンググラスを使ったりしながら

コントロールしております。

早くテレワークが終わるとよいですね( `ー´)ノ

テレワークまた始まりました。決意表明?

 

 

 

 

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たまごセ=tamago7
2地域居住勤め人のラーメン、自炊、音楽、日々の疑問、家族のこと、早期リタイヤ後の構想、株、IPOなどなど。。。誰かの役に立てるかな。。。