１都３県の緊急事態宣言を受けて
わたくしの勤める組織も２度目のテレワーク主体の業務に変更となりました。
もともとデスクワークではなく、外に出ることがメインの職種のため
毎日、家かオフィスで１日中デスクワークするのは
ちょっとした ストレスです。。悲
早速、先週の金曜日から自宅のマンションで１日パソコンに向かい
テレワークをこなしました。
やることは実はそんなになく・・・
メールをさばいたり（？） イーラーニングをこなしたり
電話を受けたり。。とまあ１日かけてやるようなことは
ほとんどなく、あいま あいまに 個人的なネットサーフィンなども
入れないと、１日終わらない感じです(笑)
お子さんが小さいご家庭などでは、あいまに子どもと戯れたりして
るんでしょうかね。。( ^^) _U~~
２月７日までの１か月何とかこなしてゆきたいところですね。。
先回のテレワーク時はけっこう太ってしまい、
会う人会う人に
「 ふとった？ 」を連呼されたので
今回はシビアに体調管理をしたいと思います。
運動不足と飲みすぎ＋食べすぎを改善して、現在はかなり体調が良いので
これを継続し、２月の成分献血に備えます。
自己管理が命なので、先回のテレワークのような出来事がないように
細心の注意をおこたらないように日々過ごします。
特に日々の食事は重要と考えているので、毎日２食すべて自炊し、
（ わたくしは基本１日２食です。）
愛情あふれる？ 手料理で心も体も満たします(笑)
たまごセ の名前にあるように 毎日たまごをとり
玄米をベースに、納豆、キムチ、わかめ、豆腐は毎日食べ
肉、魚をバランスよくとり、ヨーグルト、蜂蜜、ココア、
アマランサス、海苔、ゴマなども取ります。
運動は、毎日必ず買い物に出て歩き、室内では腕立て＋ロデオボーイ（ここ２年続けてます。）を行います。
そして、毎晩お風呂は 湯船につかり 体の芯まであたためて
ささやかな寝酒でのどを潤おし、眠りにつきます。
１月下旬には健康診断もあるので気が抜けないですね。。
検査値に引っかかると仕事が増えるので
また今回も調整するかな。。。
健康診断 会社員 めんどうなこと。。後編 LDL アトルバスタチン
